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【素食养生】食物中的“补钾高手”

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发表于 2018-11-29 05:25:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
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     钾元素能防备中风,资助肌肉正常紧缩,降低血压。中国营养学会发起,钾的摄入量应在3.5克以上。但除了香蕉,你知道的补钾食品另有哪些?

  美国《康健》杂志最新载文,总结出除香蕉外的“补钾高手”



  1.红薯



  2.芸豆、绿豆等淀粉豆



  3.胡萝卜



  4.番茄



  5.西葫芦





【逐日一道素菜】



油煎杏鲍菇




质料:杏鲍菇、植物油、黑胡椒
油煎杏鲍菇的做法:
  1、杏鲍菇洗净后切成片,厚度约为两到三枚硬币厚度左右,不要切太薄;
  2、平底锅加热放入油后,将切好的杏鲍菇平铺锅底,正反煎到杏鲍菇熟透且四周一圈金黄色,期间必要不绝的增补油;
  3、接着撒入研磨的黑胡椒颗粒,即可。
小贴士:
  假如你口胃比较重,撒些许盐也是可以的,看小我私家喜好吧。
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泉源:网络(版权归原作者)
编辑:妙法佛音(miaofafoyin520)
贵在分享,如涉及版权题目,请接洽我们。南无阿弥陀佛!

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发表于 2019-10-17 07:40:02 | 显示全部楼层
却能为运营者带来数十万元的纯收入2019年10月17日
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发表于 2019-10-19 15:18:12 | 显示全部楼层
搭建平台的单位容易走上非法的道路2019年10月19日
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发表于 2019-10-21 06:02:15 | 显示全部楼层
想痛痛快快地鞭挞丑恶2019年10月21日
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发表于 2019-10-24 07:57:50 | 显示全部楼层
外屋有几尊泥菩萨2019年10月24日2019/10/24 7:57:39外屋有几尊泥菩萨
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发表于 2019-10-24 19:58:46 | 显示全部楼层
预付卡展业范围增加了安徽省和山东省两地2019年10月24日2019/10/24 19:58:49
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发表于 2019-10-25 19:57:02 | 显示全部楼层
改善了在阅读多图帖时的阅读体验2019年10月25日
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发表于 2019-10-25 20:06:58 | 显示全部楼层
每家餐馆只尝拿手好菜2019年10月25日
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